gezondheid
Het nut van voldoende vitamine D
Vallen is niet-natuurlijke doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. We meldden het al eerder. Dit komt door de complicaties die het gevolg kunnen zijn van vallen, zoals het breken van een been of heup en de daarop volgende operatie. Vitamine D helpt de risico’s te verkleinen. Vitamine D is belangrijk voor …
Vitaal in een Blue Zone
Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar relatief veel mensen in goede gezondheid een hoge leeftijd bereiken. Dit heeft veel te maken met dagelijkse gewoonten: veel groente eten, wandelen, tuinieren, een praatje maken, een dutje doen en (soms) een glaasje wijn drinken. Wat kan de woongemeenschap leren van de …