Voor sommigen is het lastig om dagelijks aan voldoende beweging te komen. Daarom heeft Kenniscentrum Sport en Bewegen verschillende producten gebundeld in de ‘Beweegkit Ouderen’. Niet alleen voor ouderen, maar ook voor naasten, mantelzorgers en zorgprofessionals wordt het gemakkelijker om zo samen aan genoeg beweging te komen.
Inhoud van de beweegkit
In de ‘Beweegkit Ouderen’ vind je naast interessante achtergrondinformatie:
- beweegrichtlijnen;
- beweegposter met praktische oefeningen voor elke dag;
- tips om conditie, valrisico, balans en spierkracht te testen;
- beweeggids met uitgebreide informatie voor familie en mantelzorg van mensen met dementie.
Je kan de beweegkit aanvragen op de website van Kenniscentrum Sport en Bewegen.
Els Kamminga zegt
Sinds ik aan T’ai Chi en Chi Gong doe voel ik mij en ben ik een stuk fitter.
Ik vraag mij altijd af waarom er zo weinig aandacht wordt besteed aan het promoten van deze bewegingsvorm, zeker voor ouderen. Hier hoort ook bij om het onterechte vage image van deze bewegingsvormen te doorbreken met goede informatie!
Alvast bedankt! Graag zou ik willen weten waarom dat zo gaat….