Voor sommigen is het lastig om dagelijks aan voldoende beweging te komen. Daarom heeft Kenniscentrum Sport en Bewegen verschillende producten gebundeld in de ‘Beweegkit Ouderen’. Niet alleen voor ouderen, maar ook voor naasten, mantelzorgers en zorgprofessionals wordt het gemakkelijker om zo samen aan genoeg beweging te komen.
Inhoud van de beweegkit
In de ‘Beweegkit Ouderen’ vind je naast interessante achtergrondinformatie:
- beweegrichtlijnen;
- beweegposter met praktische oefeningen voor elke dag;
- tips om conditie, valrisico, balans en spierkracht te testen;
- beweeggids met uitgebreide informatie voor familie en mantelzorg van mensen met dementie.
Je kan de beweegkit aanvragen op de website van Kenniscentrum Sport en Bewegen.